پی ان سی شوکو پروتئین بار کارن طعم بادام زمینی ۴۵ گرمی | میان‌وعده پروتئینی برای عضله‌سازی و کنترل گرسنگی

پروتئین بار چیست و چه زمانی مصرف می‌شود؟

پروتئین بار دسته‌ای از مکمل‌های غذایی آماده است که با هدف تامین بخشی از پروتئین مورد نیاز بدن تولید می‌شود. برخلاف تصور رایج، مصرف پروتئین بار تنها مخصوص ورزشکاران نیست؛ بسیاری از افراد در طول روز برای میان‌وعده سالم‌تر، کاهش ولع شیرینی یا کنترل گرسنگی از آن استفاده می‌کنند. ورزشکاران هم معمولاً پروتئین بار را در بازه‌های قبل تمرین، حین فعالیت سبک یا بعد تمرین به عنوان یک گزینه سریع و قابل حمل انتخاب می‌کنند.

فرق پروتئین بار و انرژی بار چیست؟

بسیاری از افراد بین پروتئین بار و انرژی بار دچار تردید می‌شوند. به طور کلی انرژی بارها معمولاً سهم بیشتری از کربوهیدرات دارند و برای ورزش‌های استقامتی یا تامین انرژی سریع‌تر کاربردی‌تر هستند. در مقابل، پروتئین بارها معمولاً پروتئین بالاتری ارائه می‌دهند و برای کسانی که هدفشان عضله‌سازی، کنترل وزن یا ریکاوری عضلات است، گزینه مناسب‌تری محسوب می‌شوند. انتخاب نهایی به هدف شما، میزان فعالیت، رژیم غذایی و زمان مصرف بستگی دارد.

ریز‌مغذی‌ها و نقش کلی آن‌ها در یک میان‌وعده پروتئینی

وجود برخی ویتامین‌ها و مواد معدنی در پروتئین بارها می‌تواند ارزش تغذیه‌ای میان‌وعده را بهتر کند. به زبان ساده، این ترکیبات در بدن نقش‌هایی مثل حمایت از سلامت پوست و بینایی، مشارکت در ساخت کلاژن، کمک به متابولیسم انرژی و حمایت از عملکرد طبیعی عضلات و اعصاب دارند. مهم‌ترین نکته این است که پروتئین بار قرار نیست جایگزین رژیم غذایی متعادل باشد، اما می‌تواند یک میان‌وعده قابل حمل و قابل مدیریت برای روزهای شلوغ باشد.

ارزش غذایی این بار در یک وعده

ترکیبات اصلی

این محصول از ترکیبی از منابع پروتئینی و مواد طعم‌دهنده و بافت‌دهنده ساخته شده است؛ از جمله:

• کنسانتره پروتئین آب پنیر، کنسانتره پروتئین شیر، پروتئین ایزوله سویا
• پودر خرما (منبع کربوهیدرات)، مالتودکسترین
• روکش شکلاتی، لسیتین سویا، طعم‌دهنده‌های مجاز
• گلیسیرین (برای بافت)، روغن نباتی

نحوه مصرف

• می‌توانید پروتئین بار را حین تمرین یا تا نیم ساعت پس از پایان تمرین مصرف کنید.
• برای یک میان‌وعده روزانه، بسته به نیاز پروتئینی و کالری روزانه، می‌توان در زمان‌های بین وعده‌ها استفاده کرد.

مشاوره رایگان + تست اینبادی رایگان (ویژه مکمل‌های ورزشی)

چون این محصول در دسته مکمل‌های ورزشی و میان‌وعده‌های پروتئینی قرار می‌گیرد، در داروخانه آنلاین مشهد (مشهدفارما) علاوه بر مشاوره رایگان پزشک داروساز، امکان مشاوره‌های رایگان با سامان سرابی و کیوان شاهقلی را هم داریم. همچنین می‌توانید از تست اینبادی رایگان استفاده کنید تا ترکیب بدنی (توده عضلانی، درصد چربی و روند پیشرفت) دقیق‌تر بررسی شود؛ سپس بعد از تست اینبادی رایگان، با این دو قهرمان مشاوره رایگان تخصصی داشته باشید تا انتخاب میان‌وعده‌ها و مکمل‌ها هدفمندتر شود.

هشدارها و نکات احتیاط

• این محصول یک مکمل غذایی است و برای تشخیص، پیشگیری یا درمان بیماری نیست.
• در صورت حساسیت به هر یک از ترکیبات (به‌خصوص شیر/سویا)، با احتیاط مصرف کنید.
• در دوران بارداری و شیردهی، مصرف تنها با نظر پزشک انجام شود.
• در جای خشک و خنک و دور از دسترس کودکان نگهداری شود.

خرید آنلاین از داروخانه آنلاین مشهد (مشهدفارما)

اگر به دنبال خرید آنلاین یک میان‌وعده پروتئینی مطمئن هستید، می‌توانید پی ان سی شوکو پروتئین بار کارن طعم بادام زمینی ۴۵ گرمی را از داروخانه آنلاین مشهد (مشهدفارما) تهیه کنید. در کنار خرید آنلاین، پشتیبانی و راهنمایی تخصصی هم فراهم است تا انتخاب شما متناسب با هدف (عضله‌سازی، کنترل وزن یا ریکاوری) انجام شود.